5 test di salute che puoi fare online

Affrontiamolo. Nessuno di noi sta diventando più giovane. Ecco perché ti abbiamo parlato molto della tecnologia che ti aiuta a mantenere una buona salute.

Ci sono nuovi e fantastici tracker di fitness in arrivo, ci sono orologi intelligenti con monitoraggio del fitness e app di fitness per il tuo telefono che ti assicurano di rimanere attivo e in buona forma.

Ma quanto sei davvero in forma?



Con l'aiuto di Internet, puoi valutare il tuo stato di salute a colpo d'occhio. Abbiamo creato un elenco di cinque siti che possono aiutarti a valutare il tuo stato di salute e a farti un'idea generale della tua salute generale, incluso uno che è stato preso da oltre 40 milioni di persone. Esistono test per il tuo cuore, i tuoi occhi e il tuo benessere generale.

Tieni presente che non sostituisce l'opinione di un vero medico.

1. Sei a rischio di malattie cardiache?

Secondo l'American Heart Association, le malattie cardiache sono la principale causa di morte in tutto il mondo. Entro il 2030, potrebbe essere responsabile per 23,6 milioni di morti ogni anno.

Ci sono buone notizie, comunque. Dal 2003 al 2013, i tassi di mortalità sono diminuiti di quasi il 38%. Continuiamo a ridurre quel numero e impariamo cosa puoi fare per aiutare il tuo cuore, per il quale vorrai dare un'occhiata Il calcolatore del rischio di malattie cardiache della Mayo Clinic.

Inserisci le informazioni di base sulla tua salute e otterrai un piano d'azione personalizzato per ridurre il rischio di contrarre malattie cardiache.

2. Che cosa sai della tua pressione sanguigna?

Comprendere la tua pressione sanguigna e dove deve essere non è qualcosa che è in cima alla lista delle cose da fare di tutti. Ma capire cos'è, cosa fa e cosa deve fare è qualcosa che devi sapere sulla tua salute cardiovascolare generale.

Ecco perché l'American Heart Association ha messo insieme il Quiz sul QI per alta pressione sanguigna per testare le tue conoscenze sulla pressione sanguigna.

È un rapido quiz con solo cinque domande e il completamento dovrebbe richiedere meno di cinque minuti. Invia le tue risposte e scopri se hai ragione o torto. Vedrai anche un paragrafo che spiega la risposta.

3. Metti alla prova la tua visione

Riesci a vedere correttamente? Anche se indossi già gli occhiali, potrebbe essere il momento di una nuova prescrizione o lenti. Un modo per dirlo prima di andare dall'optometrista è con uno dei tantiTest dell'occhio Essilor.

Puoi vedere se hai la miopia o l'ipermetropia, testare la tua visione da vicino e da lontano, scoprire se potresti avere astigmatismo o autodiagnostica con il daltonismo.

I test sono rapidi e facili da eseguire e non dovrebbero richiedere più di 10 minuti per completarli tutti.

4. Test di visione a colori

Si stima che dal 5 all'8% degli uomini sia daltonico, secondo il sito ColorVisionTesting, e circa lo 0,5% delle donne è daltonico. Mentre non esiste una cura o trattamenti, è possibile determinare se è necessario parlare con il proprio oculista di daltonismo. È possibile avviare tale processo eseguendo un test di visione dei colori.

È facile da prendere; ti verranno dati tre secondi su ogni piastra per rispondere al numero che vedi nascosto all'interno del cerchio. Per iniziare, clicca qui.

Nota: Indipendentemente dai risultati, assicurati di consultare il tuo oculista per un esame più approfondito.

5. Qual è la tua vera età?

Quanti anni hai davvero? Potrebbe esserci una differenza tra quanti anni hai effettivamente e quanti anni il tuo corpo pensa di avere, che è la tua 'vera età'.

Per sostenere il test, tuttavia, dovrai creare alcune informazioni personali per creare un account. Questo include il tuo nome, indirizzo email, sesso e codice postale.

Una volta creato il tuo account, sarai in grado di prendere il Test di RealAge. Puoi saltare la prima schermata. Successivamente, dovrai dedicare circa 20 minuti per compilare i questionari sulla tua storia medica personale e familiare, la dieta, le abitudini di esercizio, i modelli di sonno, i comportamenti e le condizioni esistenti.

Il test RealAge analizzerà quindi i dati forniti e ti dirà la tua età reale. Ad esempio, se hai 35 anni e ottieni un punteggio di 30, hai cinque anni meno della media di 35 anni.

Avrai anche un piano personalizzato per diventare più giovani, sia che si tratti di ridurre lo stress o cambiare alcune delle tue abitudini alimentari, i suggerimenti sono progettati per farti sentire meglio.